Asseyez-vous sur un siège bas. Retourner le bas jusqu'au niveau du talon. Insérer d'abord la pointe du pied dans le bas retourné puis le talon. Dérouler progressivement le bas le long de la jambe. Ne…
En cas de rhume ou d'allergies, le lavage de nez favorise l'élimination des allergènes, virus ou bactéries et le débarrasse des mucosités. Pour vous…
Les bons gestes à suivre pour se mettre les gouttes dans les yeux : Vérifiez le produit. Il doit être : adapté*, non périmé, ouvert depuis peu (moins…
Voici comment mettre des bouchons d'oreille en mousse à l'occasion d'un concert, d'un festival, pour atténuer un bruit fort ou pour dormir : Lavez-vo…
Les brossettes interdentaires permettent de nettoyer la plaque dentaire entre deux dents (l'espace que la brosse à dents ne peut pas atteindre) pour…
Voici comment mettre un tampon avec applicateur : Bien se laver les mains Détendez vous et trouvez une position confortable, par exemple assise sur l…
Comment bien utiliser sa Ventoline pour le traitement de la crise d'asthme ? Tenez le flacon d'inhalateur à la verticale puis secouez-le de haut en b…
Il est essentiel de mesurer la température pour déterminer la fièvre. La méthode de prise de température dépend de l'âge de votre enfant : la tempéra…
Le saviez-vous ? Jetés dans la poubelle ou dans les toilettes, les médicaments peuvent polluer les sols et les rivières car ils contiennent des princ…
Voici comment faire un test de grossesse à domicile : Combien de temps attendre pour faire un test ? Vous pouvez le faire dès le jour présumé des règ…
Avec la pandémie Covid, nous avons tous appris l’importance des gestes barrière pour ne pas contaminer autrui. Voici quelques astuces pour bien netto…
Comment utiliser un stylo à insuline ou une seringue ? Les indications peuvent varier selon le modèle, le type de cartouche et l’aiguille, mais certa…
Le lavage des mains est un geste très simple à adopter au quotidien Il est indispensable pour lutter contre les virus qui nous entourent. Alors pour…
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