- Se reposer 5 minutes avant de prendre sa tension. S’asseoir, jambes décroisées avec les pieds à plat.
- Enfiler le brassard autour du bras ou du poignet et respecter la position indiquée.
- Activez la mesure. Il est important d'être au calme et détendu, de ne pas parler ni bouger pendant cette mesure.
- Prenez trois mesures consécutives espacées d’une minute chacune. Il faut faire la moyenne des trois mesures pour avoir le bon résultat.
- Retirez le brassard. S'assurer que l'on a bien noté les résultats.
- Pour comparer des mesures d’un jour à l’autre, il faut qu’elles soient réalisées au même moment dans la journée et dans les mêmes conditions.